A-otlichnik.ru

Образование Онлайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тренинг я среди людей

Тренинг для родителей «Я среди людей»

Цель:Содействовать сплочению среди родителей, способствовать укреплению адекватной самооценки, развитию эмпатии и конструктивным формам взаимодействия с разными людьми.

Правила тренинга:

— Говорить только от своего имени
— Активно участвовать!
— Не перебивать
Правило «СТОП»

Живя среди людей, мы часто сталкиваемся с проблемами взаимоотношений. Человек – существо социальное, и живёт рядом с себе подобными. Но как нет одинакового цветка, так и люди – все разные не только внешне, но и характерологически. Наш тренинг «Я среди людей» своим название отвечает сам за себя. Мы попробуем за короткий период нашей работы узнать больше о других и о себе, улучшить опыт конструктивного взаимодействия.

Чтобы общение приносило радость открытий, нам нужно, прежде всего, знать тех, кто находится с нами рядом.

Упражнение «Прогноз погоды»
Цель: ознакомиться с чувствами друг друга и настроится на взаимодействие.

Это может быть какая-то ассоциация с природными явлениями. Вы можете начать, например, так: «Мое настроение похоже на …»

Упражнение «Хороший мастер»
Цель: помочь участникам осознать сильные стороны своей личности.

«У каждого есть что-то, что он делает действительно хорошо, в чем он чувствует себя мастером, и это является его ресурсом в решении проблем. Каждый по кругу начинает со слов: «Я хороший мастер…» — например, пеших прогулок, приготовления, заплетания косичек и т.п. Ведущий спрашивает: «А есть ли в группе кто-нибудь, кто делает это также хорошо?»

Упражнение «Грани сходства»
Цель: способствовать созданию чувства общности, лучше познакомиться друг с другом.

Давайте подумаем над тем, что же нас объединяет в этом мире. Таких разных, часто непонятных для других. Для этого нужно выбрать себе партнера и сесть рядом с ним, взяв при этом чистый лист бумаги и ручку. Напишите заголовок «Наше сходство» и поставьте двоеточие.

Посмотрите внимательно на человека, сидящего рядом с вами. Он не похож на вас. Другой характер, рост, цвет волос или глаз – очень много различий. И это естественно, ведь он Другой. Но сейчас подумайте о том, что вас объединяет, в чем сходство? Ведь оно есть. Только об этом нельзя спрашивать партнера. В течение 4-5 минут будем молча работать, заполняя листок под заголовком «Наше сходство», думая об этом человеке и о себе одновременно.

При этом постарайтесь написать не только о чисто физических или биографических признаках, по которым вы похожи друг на друга. Но поразмышляйте больше о психологических характеристиках, которые могут вас объединять. Что это может быть?

Вы оба общительны и добры? Или оба молчаливы и замкнуты?

Именно этот стиль рекомендуется для записей: мы оба добрые; тактичные; любим слушать музыку и т.д.

После того как вы закончите перечислять сходства, нужно обменяться списками, чтобы выразить свое согласие или несогласие с тем, что написал партнер. Если вы ничего не имеете против его записей, они остаются в списке. Если вас что-то не устраивает, вы просто вычеркиваете эту запись. Тем самым давая понять, что партнер ошибся. После взаимного анализа мы обсудим результаты работы (во время выполнения работы можно включить легкую музыку).

После выполнения упражнения следует провести обсуждение результатов и ощущений участников, давая возможность высказаться всем.

Информация.
Когда мы сами по себе? Изолированы? Плывём по течению посреди толпы? Всё это – аспекты одиночества, которое является более состоянием ума, чем состоянием физическим. Оно является в значительной степени чувством недостатка близких отношений, с другими людьми. Вполне возможно находиться среди людей и чувствовать себя изолированными. Если никто нас не понимает или не разделяет наших интересов, мы, вероятно, будем чувствовать себя одинокими. С другой стороны, мы, возможно, своим состоянием изолированности не позволяем людям найти с нами точки соприкосновения и иметь общение.

Упражнение «Откровенно говоря»
Цель: способствовать преодолению изолированности, улучшить понимание себя и друг друга.

Чтобы преодолеть изолированность, давайте попробуем пооткровенничать друг с другом. Пред вами в центре круга стопка карточек. Вы будете по очереди брать по одной карточке и продолжать фразу, начало которой написано на ней. Если вы не можете искренне ответить на вопрос, используйте технику «стоп». Карточки с фразами, которые не продолжили, откладываются в сторону. После того, как каждый имел попытку ответить, участникам задается вопрос, кто мог бы продолжить фразу, которую отложили в сторону. В конце задания проводится анализ, какие фразы было легче продолжить, а какие не

Мой самый большой страх – это…

Я не доверяю людям, которые…

Я сержусь, когда кто-то…

Я в самом деле очень не люблю в себе…

Я печалюсь когда…

Я хотел бы, чтобы мои близкие знали…

Самое трудное в том, чтобы быть мужчиной (женщиной) – это…

Мое самое страшное воспоминание…

В собственном характере мне больше всего нравится…

Когда кто-то, кто мне дорог, не соглашается со мной, я …

Самое яркое воспоминание детства…

Я не могу понять, почему…

Когда я настаиваю на своем, люди…

Труднее всего мне…

Больше всего от других людей мне необходимы…

Если бы я мог изменить в себе что-то одно, я бы …

В людях мне больше всего нравится….. потому что…..

Мне очень трудно забыть…

Я до сих пор не знаю…

Мне радостно, когда…

Мне очень хочется…

Я думаю, что самое важное в жизни…

Упражнение «Групповое рисование»
Цель: помочь участникам осознать, что у каждого свое понимание и виденье жизни.

Участникам предлагается сесть в общий круг. Взять по листу бумагу и написать своё имя на обратной стороне листа. Потом каждому из участников предлагается начать рисовать какую-нибудь картинку. По команде тренера каждый отдаёт свою работу соседу справа и получает работу соседа слева и продолжает дорисовывать уже не свою работу. Упражнение-рисование продолжается до тех пор, пока к участникам не вернётся их работа.

· Нравиться ли вам ваш рисунок?

· Понравилось ли вам дорисовывать чужие рисунки?

· Что бы вы хотели изменить в своём рисунке? Почему?

Как видно из предыдущего упражнения мы часто не ожидаем тех действий от окружающих, которые они нам предлагают и их ожидания не всегда совпадают с тем, что мы можем сделать.

В нашей жизни часто наше настроение зависит не столько от действий окружающих, сколько от нашего отношения к этим действиям.

Упражнение «Обмен ожиданий»
Цель: помочь осознать, что наши ожидания от окружающих могут не совпадать и нужно учиться верным реакциям на действия окружающих, а также правильно реагировать на их ожидания.

Разделим лист на 4 части.
Что от меня ожидают окружающие? Что из этого я могу оправдать?
Что я ожидаю от окружающих? Что они реально могут дать?

Что я могу изменить для того, чтобы этот обмен ожиданий и действий был лучше?

Упражнение «Комплимент».
Цель: способствовать развитию умения увидеть сильные стороны, положительные качества у любого человека.

Для создания приятного и продуктивного общения, необходимо умение увидеть положительные качества у любого человека и, главное – найти нужные слова, чтобы сказать ему об этом. Давайте попробуем проверить, насколько мы доброжелательны, умеем ли видеть хорошее в других и говорить об этом.

В кругу каждый участник смотрит на своего соседа слева и думает, какая черта характера, какая привычка этого человека ему больше всего нравиться и как об этом сказать ему, т.е. сделать комплимент. Начинает любой, кто готов сказать приятные слова своему соседу. Все остальные внимательно слушают. Тот, кому сделан комплимент, должен поблагодарить в ответ, а затем сам сделать свой комплимент своему соседу слева. И так по кругу, пока все участники не скажут что-либо приятное соседу.

Необходимо настроить участников на тактичное отношение друг у другу, на развитие умения слушать и слышать говорящего, обращая внимание на его манеру устанавливать контакт ( как приветствовал своего соседа или забыл это сделать, смотрит в глаза или в сторону, как держит руки, как говорит и т.д)

Упражнение «Успех в общении»
Цель: создать атмосферу для обмена успешного опыта в общении.

Скажите каждый по кругу, какие ваши личные качества вам помогают в общении, понимать других людей, устанавливать контакт, вести беседу. Старайтесь не повторяться…

Тренинг я среди людей

ПРОГРАММА ПО КОРРЕКЦИИ СОЦИАЛЬНЫХ И КОММУНИКАТИВНЫХ УМЕНИЙ.

Тренинг коммуникативных умений
«СРЕДИ ЛЮДЕЙ»

В тренинге коммуникативных умений рассматривается формирование навыков и умений общения с группой сверстников.Учащимся крайне важно научиться жить среди людей, общаться с удовольствием, не избегать, а использовать любую возможность контакта с человеком для того, чтобы понять других.

Схема проведения остаётся такая же, как и во всех коррекционно-развивающих занятиях.

1. Разминка.
2. Основная часть.
3. Заключение.

Занятие 3. Качества общения «Какой я и какие другие»

1. Вступление. Приветствие. Настрой на работу.

Цели: Эта веселая игра помогает детям сблизиться друг с другом.
Игра кажется детям привлекательной и необычной, поскольку говорить в ней можно только шепотом. Она позволяет «задействовать» даже застенчивых детей, так как в ней можно вести себя тихо и незаметно. При этом дети наслаждаются интимностью отношений «один на один», и им становится легче воспринимать свои и чужие ошибки.
Когда все уже хорошо знают друг друга и «обыгрывать» имена становится неинтересно, можно использовать и другие варианты игры. Например, можно предложить: «Прошепчите другому на ушко самое прекрасное из того, что вы пережили вчера!», «Прошепчите другому на ушко, что вы делали в эти выходные!», «Прошепчите другому на ушко, чему новому вы научились!» и так далее. Инструкция: Уберите в сторону парты и стулья, чтобы у нас в классе было достаточно свободного места. Начните ходить пo классу. При этом подходите к разным детям и шепчите им на ушко свое имя. (2-3 минуты.) Теперь, пожалуйста, остановитесь. Сейчас, когда вы снова станете бродить по классу, вам нужно будет подходить к разным детям и шептать им на ушко теперь уже не свое, а их имена. Если вы не помните чьего-то имени, то попытайтесь угадать его. Пусть участник правит вас, если вы ошибетесь. (2-3 минуты.)

— Узнал ли ты, как кого зовут?
— Чье имя тебе было труднее всего запомнить?
— Чье имя тебе нравится больше всего?
— Доволен ли ты своим собственным именем?

Цели: Для того, чтобы у детей установился хороший контакт с учителем, им очень важно знать о нем то, про что они время от времени думают или фантазируют. К таким вопросам относят такие вещи, как:
— Замужем ли Вы?
— Есть ли у Вас дети?
— Как Вы обходитесь со своими детьми?
— Получали ли Вы когда-нибудь двойки?
— Проваливали ли Вы когда-нибудь экзамен?
— Чем Вы гордитесь?
— Чего Вы боитесь? и т.д.
Эта игра поможет Вам улучшить контакт с детьми. Если Вы посто-янно работаете с одними и теми же детьми, то можете повторить это упражнение несколько раз. Если Вы только начали работать с классом, то игра даст Вам возможность создать в нем атмосферу открытости и честности. Особенно хорошо эта игра работает, когда дети ведут себя чересчур неуверенно или слишком беспокойно.
Инструкция: Я хочу предложить вам сыграть в игру, которая протекает следующим образом. Вы получаете десять минут на то, чтобы побольше узнать обо мне. Каждый из вас может подойти ко мне и задать мне какой-нибудь вопрос. Ну, например: «Вы замужем?» После того, как один ученик задаст свой вопрос, он возвращается не свое место, а я отвечаю. Затем ко мне может подойти следующий и задать свой вопрос. Итак, у вас ровно десять минут, чтобы получше познакомиться со мной. Но я хочу удовлетворить и свою собственную любознательность, и потом я буду задавать вопросы всему классу Я уверена, что после такой игры мы будем больше знать друг о друге, и это поможет нам легче находить общий язык.
Вопросы, которые Вы будете задавать всему классу, могут быть, например, такими:
— Есть ли в вашей семье, кроме вас, еще и другие дети?
— Кто из вас самый старший (самый младший) ребенок в семье?
— У кого из вас самое необычное увлечение, хобби?
— У кого из вас самый активный темперамент?
— Кого в классе все слушаются?
— Кто из вас самый большой фантазер?

Читать еще:  Тренинг техники переговоров

Эта игра способствует развитию взаимодействия между членами группы и дает каждому ребенку возможность представить себя другим детям. Это очень быстро сплачивает учеников класса друг с другом. Многие дети изумляются, когда видят, сколько одноклассников, оказывается, разделяет их интересы и ценности.
Инструкция: Представьте себе, что вы с родителями надолго уезжаете, чтобы провести каникулы на необитаемом острове. Родители говорят вам, что вы можете взять с собой чемодан и упаковать в него ровно три вещи, самые важные для вас. Что вы выберете? Хорошо подумайте над этим и напишите названия этих вещей не листе бумаги. (5 минут.)
Теперь встаньте и начните бродить по классу. Держите при этом свой лист бумаги перед собой так, чтобы остальные могли прочитать, что на нем написано. Пожалуйста, ходите молча и лишь читайте, что написано у остальных. Когда я крикну: «Стоп!», вы можете остановиться рядом с кем-нибудь из детей. Расскажите друг другу, почему вы выбрали именно эти три вещи. А теперь начните расхаживать по классу.
Дайте детям возможность походить примерно с минуту. Ограничьте время обмена мнениями примерно тридцатью секундами. Затем попросите детей вновь побродить в тишине, читая записи других одноклассников. После примерно восьми сигналов «Стоп!» дети возвращаются на свои места в классе.
— Какой предмет из тех, что кому-нибудь захотелось взять с собой, был, на твой взгляд, самым необычным?
— О ком ты узнал что-нибудь новое?

Анализ упражнения:
— Кто-нибудь выбрал то же, что и ты?
— Чьи записи тебя удивили?
— Есть ли на свете такие вещи, которые интересны и ижны большинству из нас?

Цели: С помощью этого небольшого ритуала дети могут создавать в классе дружелюбия. Поскольку в ней они передают друг другу что-то невидимое, это активизирует их любопытство и фантазию. Эта игра хорошо работает в качестве «разогрева» в различных ситуациях.
Инструкция: Разбейтесь на группы. Пусть каждая группа образует свой круг. Один из вас начинает игру словами, например: «Тебе, Клава, отдам то, что есть у меня. » Произнося эти слова, этот ученик делает вид, что держит что-то в руках, подходит к Клаве и передает ей это. Клава, в свою очередь, «принимает подарок» обеими руками. Неважно, что это за подарок. Достаточно, если вы поймете, какого он примерно размера, хрупкий он или крепкий, легкий или тяжелый. После этого Клава должна решить, кому бы она хотела сделать подарок, и «передает» его с теми же словами: «Тебе, Олег, дам то, что есть у меня». Игра заканчивается, когда каждый получит хотя бы один подарок.
Побуждайте детей с помощью пантомимы показывать свойства подарка, не называя его при этом. Для этого вы можете, например, спросить: «Твой подарок тяжелый или легкий на вес?», «Если он упадет, он укатится или останется лежать на месте?»
Анализ упражнения:
— Какой подарок придумал первый ребенок?
— Ты угадал, что это был за подарок?
— Что тебе понравилось больше — дарить или получать подарки?
— Когда ты в последний раз получал подарок?

Цели: Умение налаживать дружеские взаимоотношения дети приобретают еще в семье, но развивать этот навык в полной мере они могут, только находя друзей за пределами свого дома. Поэтому очень важно способствовать развитию дружбы между детьми в классе. Игра «Хороший друг» вносит свою лепту в эту важную воспитательную задачу.
По завершении этого упражнения Вы можете дать дополнительное задание: представь себе такого человека, который вообще не хочет иметь друзей, этот человек делает все, чтобы остаться в одиночестве. Знаешь ли ты такого человека? Напиши историю или нарисуй картину о том, кто не хочет иметь близких друзей.
Материалы: Бумага, карандаш, фломастеры — каждому ребенку.
Инструкция: Подумай о своем хорошем друге. Это может быть реальный человек, с которым ты на самом деле дружишь. Если же у тебя такого друга еще нет, то ты можешь его себе просто вообразить. А можешь подумать и том, с кем ты только собираешься подружиться.
Что ты можешь сказать об этом человеке? Что вы любите делать вместе? Как выглядит этот твой друг? Что тебе больше всего нравится в нем? Что вы делаете для того, чтобы ваша дружба все больше и больше крепла?
Подумай над этими вопросами. Ответы на них ты можешь записать на бумаге, можешь нарисовать, а можешь сделать и то, и другое. (15 минут.)
Теперь соберитесь в группы по четыре человека. Если хотите, можете показать друг другу свои рисунки и сочинения. А можете еще и рассказать, о чем вы думали, выполняя это упражнение. Внимательно выслушайте, что скажут вам остальные дети из вашей четверки. (10 минут.)
Анализ упражнения:
— Как человек находит друга?
— Почему так важны в жизни хорошие друзья?
— Есть ли у тебя друг в нашем классе?

Цели: Дети будут развивать и углублять дружеские отношения с другими людьми, если будут проявлять реальный активный интерес к жизни и делам своих друзей. Сравнивая свой образ жизни и образ жизни других людей, они расширяют представление о жизни и мире, развивают терпимость и широту взглядов.
Эта игра побуждает детей задумываться о жизни своих друзей.
Материалы: Анкета участника игры — каждому ребенку. Набор карточек с именами и/или фамилиями всех учеников класса.

Инструкция: Я хочу предложить вам новую, очень интересную игру. Вам нужно будет написать биографии своих друзей. Знаете ли вы, что такое биография?

Поговорите с детьми о том, что это такое и, по возможности, расскажите, для примера, чью-нибудь биографию.

Я приготовила карточки, на которых написаны имена всех учеников нашего класса. Вытяните жребий и проверьте, не досталось ли вам ваше собственное имя, в таком случае вам нужно будет поменяться карточками с кем-то. Вы должны будете составить биографию того человека, чье имя написано на вашей карточке. Для того, чтобы помочь вам в этом, я приготовила анкету, на вопросы которой нужно ответить. Прочитайте все пункты анкеты внимательно.
Сейчас я дам вам 5 минут, чтобы поговорить с тем учеником, про которого вы должны написать, и еще 5 минут, чтобы самому ответить на вопросы, которые зададут вам.
Попросите вспомнить и рассказать биографии. Затем авторы могут подарить биографии своим партнерам.

Анализ упражнения:
— Узнал ли ты что-нибудь новое о человеке, которого ты описывал?
— Что общего между вами, чем вы различаетесь?
— Понравилась ли тебе твоя биография, написанная кем-то другим?
— Каковы твои важнейшие жизненные цели на настоящий момент?

Цели: В ходе этой игры очень красиво проявляется как своеобразие каждого ребенка, так и общие черты, объединяющие его с другими. Каждого успокаивает мысль о том, что в чем-то он не одинок. Относительный недостаток времени обеспечивает некоторую поверхностность общения, что облегчает участие в игре стеснительных детей.
Эта игра вовлекает детей в интенсивный процесс обмена информацией о себе. Покажите им, что Вы искренне заинтересованы в этом, разместив в классе получившиеся в результате игры списки, и возвращаясь время от времени к тому общему, что дети обнаружили у себя и других. Материалы: Бумага и карандаш — каждому ребенку.
Инструкция: Разбейтесь, пожалуйста, на четверки или пятерки. Пусть каждая группа сядет и составит список того, что объединяет ее членов. В этом списке можно написать, например: «У каждого из нас есть сестра. «, «У каждого из нас есть мягкая игрушка. «, «Любимый цвет каждого из нас — синий. «, «У каждого из нас мама ходит на работу. «, «Мы все очень любим макароны. «, «Мы все не выносим, когда кто-нибудь ябедничает», «В каникулы мы все любим ездить на море. » и так далее. У вас есть пятнадцать минут. Победит та команда, которая найдет и запишет наибольшее количество общих черт.

Анализ упражнения:
— Узнал ли ты что-нибудь интересное о ком-нибудь из других детей?
— Есть ли что-нибудь такое, что объединяет всех детей в классе?
— Есть ли что-нибудь такое, что отличает тебя от всех детей в классе?
— Как вы работали в своей команде?
— Нравится ли тебе быть похожим на других или ты предпочитаешь от всех отличаться?
— Какими должны быть твои друзья?

Участники сидят в кругу и бросают друг другу мячик. Тот, у кого мячик, завершает фразу: «Никто из вас не знает, что я. » Ведущий контролирует процесс таким образом, чтобы мячик побывал у всех участников.
С помощью этого упражнения вы можете выявить скрытые ресурсы участников вашей группы, кроме того, повысить уровень уважения, привязанностей, доверия участников группы друг к другу, что поможет вам сделать работу вашей группы еще более эффективной.

Сценарий тренингового занятия «Кто я? Какой я?»

Цель. Освоение приемов самодиагностики, самораскрытия, активности общения.

Ход занятия

Педагог. Дорогие друзья! Наша задача заглянуть в свое Я, поскольку наше Я – одна из самых больших загадок. Иногда Я обладает большим здравым смыслом, иногда в нем звучит голос обиды, а подчас это голос озарения и творческой фантазии. Мы будем выражать свое Я индивидуальными средствами; самовосприятие личности осуществлять через взгляд на себя, но как бы со стороны, через восприятие нас другими людьми; через самооценку своей деятельности, собственных внутренних состояний (эмоций, ощущений, мыслей); оценку своего внешнего облика.

Приветствие «Улыбка»

Цель. Принятие улыбки как приема привлечения внимания партнера и создания положительного эмоционального настроя на партнера и занятие.

Педагог. Вспомните слова из песни В. Шаинского «Улыбка». Поприветствуйте своего партнера по общению открытой, доброй улыбкой. Обращаясь к нему с улыбкой, скажите несколько приятных слов. И вы уже на пути к гармонии, определяемой тремя главными силами жизни: разума, духа и любви. Улыбнулись? Значит, вы готовы к занятию.

Анализ приветствия. Что вы чувствовали, когда улыбались другому человеку? Трудно ли улыбаться всем? Что вы испытываете, когда вам улыбаются?

Упражнение 1. «Автобиография»

Цель. Восприятие и проявление представлений о себе в социальном и психологическом плане.

Задание. Составьте рассказ о себе.

Инструкция. Нужно представить себя окружающим. Рассказать о том, где учились, где живете, какой вы человек, какие у вас интересы, сколько вам лет, какого вы роста… Имейте в виду, что это ваша заявка о себе, сделайте ее оригинальной, интересной, привлекательной для окружающих.

Упражнение 2. «Свет мой, зеркальце, скажи»

Цель. Личностная установка на самоанализ.

Задание. Ответить на вопрос «Кто я?»

Инструкция. Вспомните сказку А.С. Пушкина «О мертвой царевне и о семи богатырях». У царицы было зеркальце, которое она время от времени спрашивала:

Свет мой, зеркальце, скажи,
Да всю правду доложи:
Я ль на свете всех милее,
Всех румяней и белее?

Читать еще:  Тренинг успешные переговоры

Представьте, что вы держите в руках такое волшебное зеркальце, и оно дает ответ на ваш вопрос «Кто я?». Возьмите лист бумаги и ответьте на этот вопрос искренне, запишите ваши определения; чем больше их будет, тем лучше.

Упражнение 3. «Принятие себя»

Цель. Развитие готовности работать над собой, понимать себя и доверять другим, осуществлять самоанализ.

Задание. Определение своих достоинств и недостатков.

Инструкция. Возьмите лист чистой бумаги, разделите его на две колонки: «Мои недостатки» и «Мои достоинства», предельно откровенно запишите в них все, что считаете нужным.

Упражнение 4. «Рисунок Я»

Цель. Создание собственного образа с помощью изобразительных средств.

Задание. Нарисовать свой собственный образ в аллегорической форме.

Инструкция. Возьмите цветные фломастеры и листы формата А-4, постарайтесь нарисовать образ своего Я. Можно рисовать все, что хочется: это может быть пейзаж, натюрморт, подражание детским рисункам, нечто в стиле ребуса, фантастический мир, абстракция – в общем все что угодно, с чем вы ассоциируете, связываете, сравниваете себя, свое жизненное состояние, свою натуру. Не бойтесь, что у вас не получится или что вы не умеете рисовать.

Упражнение 5. «Девиз»

Цель. Отражение с помощью девиза жизненных установок.

Задание. Сформулировать свой девиз.

Инструкция. В старину у средневековых рыцарей был обычай – на воротах замка, гербе, щите воина писать девиз, то есть краткое изречение, выражающее идею, цель деятельности владельца. Ваш девиз должен заставить вас сконцентрироваться на главном, отражать ваше кредо, отношение к миру в целом, к самому себе – ответить на вопросы: что я умею в жизни, ради чего живу, чем дорожу. Можете дать к девизу пояснения, приготовьтесь к оглашению девиза перед другими участниками группы.

Упражнение 6. «Мое настроение сегодня»

Цель. Выражение с помощью цветовой палитры настроения от предложенной системы упражнений и общения с коллегами.

Задание. Выразить свое настроение, подняв цветную карточку, объяснить, почему был выбран именно этот цвет.

Инструкция. Выскажите свое настроение от занятия, свяжите его с цветом, который наиболее ярко отражает ваше эмоциональное состояние «здесь» и «теперь».

Анализ занятия. Анкета «Мнение»

Имя участника тренинга _______________________

Дата занятия _____________________

  1. Степень твоей включенности: 0 1 2 3 4 5 б 7 8 9 10 (Обведи кружочком соответствующий балл.)
  2. Что мешает тебе быть более включенным в занятие?
  3. Твои основные ошибки в ходе занятия: а) по отношению к себе; б) по отношению к группе; в) по отношению к ведущему.
  4. Самые значимые для тебя эпизоды, упражнения, во время которых тебе удалось сделать определенный «прорыв», что-то лучше понять в себе, в чем-то разобраться.
  5. Что тебе очень не понравилось на прошедшем занятии? Почему?
  6. Твои замечания и пожеланию ведущему (по содержанию, по форме занятий и т.п.).
  7. Что ты еще хотел бы написать?

Домашнее задание «Какой Я»

На листе бумаги выпишите приведенные ниже вопросы и ответьте на них:

  1. Мой жизненный путь: мои основные успехи и неудачи.
  2. Мои дружеские связи: с кем я дружен и почему.
  3. Мои конфликты: в чем они состоят и чем я их объясняю.
  4. Мои стимулы: что или кто контролирует мою жизненную активность.
  5. Негативные воздействия: какие и как я хочу их устранить.
  6. Позитивные воздействия: какие хочу использовать или поддержать.
  7. Мои проблемы: что мне мешает жить и что я хочу в связи с этим изменить.

Элементы тренинга коммуникативных умений Среди людей.УСТРАНЕНИЕ БАРЬЕРОВ ОБЩЕНИЯ «Я + ТЫ»

Автор публикации: Мишковская Е.В.

Дата публикации: 2016-04-11

УСТРАНЕНИЕ БАРЬЕРОВ ОБЩЕНИЯ «Я + ТЫ»

(элементы тренинга коммуникативных умений «Среди людей»)

Цель: обучить учащихся эффективным способам общения; формирование навыков и умений общения с группой сверстников; предоставление подросткам возможности осознать важность приобретения ими социальных навыков; развивать мышление; воспитывать внимательность, отзывчивость, уважительное отношение к людям.

Форма проведения: тренинговое занятие

Материалы: подборка тренинговых упражнений, музыкальное сопровождение.

Теоретическая часть

2. Основная часть.

Вступление. Настрой на работу.

Упражнение «Какие бывают улыбки»

Упражнение «Улыбнись другому»

Упражнение «Через стекло»

Упражнение «Мне кажется, что ты. «

Упражнение «Окажи внимание другому»

Упражнение «Попроси игрушку»

1. Воспитанникам крайне важно научиться жить среди людей, общаться с удовольствием, не избегать, а использовать любую возможность контакта с человеком для того, чтобы понять других.

Хорошие манеры — это умение владеть собой и руководить своим поведением, это своеобразная вторая натура, корни которой родом из детства. Если ребенка с малых лет приучили здороваться, пропускать старших вперед, мыть руки и чистить зубы, то к взрослой жизни это станет уже привычным способом поведения. Приучая детей к хорошим манерам, мы строим будущую культуру и культурное общество.

У каждого человека свой стиль общения. Он зависит от темперамента, характера, мировоззрения и формируется под влиянием воспитания, окружения, профессии. Поэтому в деловом общении часто может возникать барьер стилей общения. Содержание стиля общения составляют

· преобладающий мотив общения (взаимодействие, самоутверждение, эмоциональная поддержка собеседника и т.п.);

· отношение к другим людям (мягкость, доброжелательность, терпимость, жестокость, рационализм, эгоцентризм, предубежденность и т.п.);

· отношение к себе (самолюбование, признание своих недостатков, отстаивание «чести мундира», навязывание своего мнения и т.п.);

· характер воздействия на людей (давление, принуждение, манипуляция, сотрудничество, личный пример, невмешательство и т.п.).

Как же сделать так, чтобы стиль общения партнера не стал препятствием в общении с ним? Необходимо осознать, что стиль поведения человека – это проявление его глубинных сущностных характеристик, и. если это не мешает делу, его следует принимать, каким бы ни было наше отношение.

Способность выражать свои мысли. Согласитесь, очень трудно общаться с человеком, когда он не в состоянии даже объяснить, чего он хочет. Яркий жизненный пример – это общение человеком, находящимся в состоянии сильного алкогольного опьянения, философских мыслей у него, как говорится, хоть отбавляй, но способность их выразить практически равна нулю. Конечно, это лишь крайний случай. В повседневности каждый трезвомыслящий человек обладает минимально необходимым словарным запасом.

Прежде всего, для того чтобы научиться гладко и последовательно выражать мысли, необходимо обладать достаточно большим словарным запасом. Лучшее, что можно предложить для пополнения своего лексикона:

повышение степени начитанности (книги, журналы, газеты и пр. литературы), при этом у вас будут откладываться все слова, имеющие сходное значение, а каждое новое слово вы с интересом должны узнавать из словарей. Не меньше вы почерпнете и из общения с другими людьми, обсуждения с ними разнообразных тем.

— Обширные запасы слов – несомненно, хорошее подспорье в общении, но при этом важно уметь выстраивать весь этот набор слов в гармоничную речь

Упражнения на увеличение словарного запаса

1. берите любое слово и давайте ему определение в форме связного законченного предложения, т.е. как бы спрашивайте сами у себя: «Что такое… улыбка?», «Что значит… дышать?», «Какой это… симпатичный?»

2. загадывайте два-три любых, на первый взгляд ничем не связанных слова и старайтесь составить их помощью предложение. Чем больше предложений будет составлено на основе одних и тех же слов, тем лучше.

Есть хорошее упражнение, позволяющее научиться излагать свои мысли в одинаковом темпе.

— Попробуйте при ходьбе говорить что-либо, необязательно вслух, на каждый шаг проговаривая одинаковое количество слов. Средняя скорость произношения слов – два слова в секунду, а потому за шаг можно также стараться произносить 1-2 слова.

— В дополнение к умению четко выражать свои мысли темп речи также позволит избавиться от слов-паразитов («ну», «короче», «эм»), которые часто можно услышать от тех людей, которые стремятся говорить быстро, но при этом не обладают достаточным словарным запасом.

Практическая часть

2.Упражнение «КАКИЕ БЫВAЮT УЛЫБКИ»

Воспитанники сидят в кругу. В процессе выполнения упражнения они перебрасывают друг другу мяч, каждый раз говоря, какие бывают улыбки, какими словами их можно характеризовать (добрая, ласковая, нежная, беззаботная, счастливая и т. п.). После того как свое определение улыбки даст последний участник, ведущий предлагает назвать все данные детьми определения в обратной последовательности, так же перебрасывая друг другу мяч.

Упражнение «УЛЫБНИСЬ ДРУГОМУ

Воспитанники стоят или сидят в кругу. Группа выбирает одного участника, который начнет упражнение. Задача очень проста: он должен улыбнуться своему соседу справа. Тот, в свою очередь, «передает» улыбку следующему участнику, и так далее до тех пор, пока улыбка не вернется к первому ребенку.

После выполнения упражнения желательно провести обсуждение, в ходе которого дети сообщают о том, что они чувствовали, когда «получали» и «передавали» свои улыбки.

Упражнение позволяет установить в группе теплый эмоциональный контакт, повышает доверие детей друг к другу.

Упражнение «ЧЕРЕЗ СТЕКЛО»

Упражнение выполняется в парах. Воспитанникам предлагается сказать что-нибудь друг другу с помощью мимики и жестов, представив, что они отделены друг от друга стеклом, через которое не проникают никакие звуки. Тему сообщения могут придумать сами дети или предлагает взрослый. Например: «На улице очень холодно, а я забыл надеть шапку. Принеси ее, пожалуйста», «Принеси мне стакан сока, я хочу пить. Важно, чтобы тот, кто принимает сообщение, правильно выполнил просьбу своего товарища. Впоследствии участники меняются ролями и передают новое сообщение. После игры, дети обсуждают, насколько точно они поняли друг друга, что они чувствовали, общаясь «через стекло», какие трудности при этом испытывали и т. п.

Упражнение «МНЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО ТЫ. «

Это упражнение можно выполнять вместе с предыдущим. Оно так же выполняется по парам. Только теперь один ребенок должен высказать свое предположение относительно состояния другого. Каждая фраза должна начинаться со слов: «Мне кажется, что ты… (рассержен, весел, добр, зол и т. п.)». Желательно, чтобы сообщение ребенка о своих чувствах и предположения тренеpa не совпадали. Участник игры, который выслушивает мысли своего товарища, может согласиться или не согласиться с тем, что он говорит, аргументируя при этом свою точку зрения.

Упражнение «ОКАЖИ ВНИМАНИЕ ДРУГОМУ«

Участники игры становятся в круг, один ребенок стоит в центре. Дети по очереди говорят ему что-нибудь хорошее, приятное. Знаками внимания могут быть отмечены личностные качества, внешность, умения, манера поведения и т. п. Комплимент начинается со слов «Я думаю, что ты. «. В ответ стоящий в центре говорит: » Спасибо, я тоже думаю, что я . «, повторяет сказанное ему, а затем делает еще одну похвалу в свой адрес: «А еще я думаю, что Я. «.

Игра помогает ребенку научиться выражать свое хорошее отношение к другим людям, учит оказывать и принимать знаки внимания.

Упражнение «ПОПРОСИ ИГРУШКУ»

Цель: обучить детей эффективным способам общения.

Группа делится на пары, один из участников пары (участник №1) берёт в руки какой-либо предмет, например, игрушку, тетрадь, карандаш и т. д. Другой участник (участник №2) должен попросить этот предмет.

Инструкция участнику №1: Ты держишь в руках игрушку (тетрадь, карандаш), которая очень нужна тебе, но она нужна и твоему приятелю. Он будет у тебя ее просить. Постарайся оставить игрушку у себя и отдать ее только в том случае, если тебе действительно захочется это сделать».

Инструкция участнику 2: «Подбирая нужные слова, постарайся попросить игрушку так, чтобы тебе ее отдали».

Затем участники 1 и 2 меняются ролями.

Упражнение «КОНКУРС ХВАСТУНОВ»

Воспитанники садятся в круг, а взрослый объявляет: Сегодня мы проведём конкурс хвастунов. Выиграет тот, кто лучше похвастается, но хвастаться нужно не собой, а своим соседом. Ведь это так приятно и почётно иметь самого лучшего соседа. Посмотрите внимательно на того, кто сидит справа от вас. Подумайте, что в нём есть хорошего, что он умеет, какие хорошие поступки он совершил, чем он может понравиться.

3. Заключение. Рефлексия

Читать еще:  Эффективная коммуникация тренинг

Литература

Биркенбиль В. Коммуникационный тренинг. Наука общения для всех. — М.: ФАИР-Пресс, 2002. — 352 с.

Леонтьев А.А. Психология общения, Москва, 1999 — 465с.

Рогов Е.И. Психология общения. Тренинг коммуникативных умений «Среди людей» — М.: Владос, 2004. — 335 с.

Портал педагога

Автор: Оверченко Татьяна Валентиновна
Должность: психолог
Учебное заведение: КГКУ «Центр содействия семейному устройству г.Лесозаводска»
Населённый пункт: г.Лесозаводск, Приморский край
Наименование материала: методическая разработка
Тема: Тренинг для подростков «Я умею общаться»
Дата публикации: 07.04.2018
Раздел: среднее образование

«Мы умеем общаться»

(тренинг для подростков)

Цель: повышение уровня коммуникативной компетентности подростков.

раскрыть понятия «общение», «коммуникация»;

познакомить с основными видами общения;

способствовать созданию положительного эмоционального фона, атмосферы доверия;

отрабатывать навыки понимания других людей, себя;

развивать навыками вербальной и невербальной коммуникации;

способствовать развитию чувства «мы», группового единства;

воспитывать взаимоуважение, толерантные чувства.

Форма занятия: групповая.

Численность группы: 8-10 человек.

Возраст участников: 12-15 лет.

Основная форма работы: игровой психотренинг.

Материалы: теннисный мячик, ноутбук, проектор, карточки с фрагментами пословиц, листы

формата А4, карандаши простые, корона, запись классической или легкой музыки.

1. Начало работы – ритуал приветствия, знакомство, формулирование темы, основных целей,

2. Работа по теме – мини-лекция, игровые упражнения, видео презентация.

3. Обобщение – дискуссия.

4. Завершение работы – обратная связь, рефлексия, заключительное слово ведущего.

Психолог: Здравствуйте, ребята! Во время сегодняшней нашей встречи мы поговорим о важной

части нашей жизни. О том, без чего жить очень сложно, а порой и невозможно. Это то, для чего

мы нужны друг другу. Вы догадались, что это? Это общение. Отлично, а как иначе называется

Одному из детей предлагается из разделенных букв на магнитной доске сложить слово

Психолог: Трудно представить себе жизнь без общения. — Скажите, всегда ли ваше общение с

другими людьми бывает успешным и вызывает положительные эмоции?

— Нужно ли учиться общению? Как вы считаете, для чего и для кого это нужно? (Общение

требуется каждому человеку, чтобы чувствовать себя человеком.)

Психолог подводит ребят в процессе обсуждения к выводу, что общению нужно учиться, чтобы

оно приносило человеку пользу и радость.

необходимо вспомнить некоторые правила.

Какие правила на ваш взгляд могут нам помочь? (СЛАЙД)

Правила работы группы:

Говорить по одному.

Все внимательно слушают говорящего, не перебивая.

Для вступления в разговор вне очереди необходимо поднять руку.

Говорить откровенно: что ты чувствуешь и думаешь в данный момент.

Говорим только от себя и о себе. («Я считаю. », «Я думаю. », а не «Некоторые говорят. »,

«Мои друзья считают. »).

Никого не оскорблять: оценивать только поступок, а не человека.

Конфиденциальность информации. Все, что происходит во время занятий, не выносится

за пределы этой комнаты.

I. этап – разогрев:

Мы уже с вами знакомы, но я предлагаю попробовать узнать друг друга лучше.

Упражнение « Имя + что обо мне никто не знает

Цель: открыть для участников новые грани друг друга.

Сейчас тот, у кого в руках мячик должен назвать свое имя и то, что о нем никто не знает, и

перекинуть мячик любому участнику. Все остальные должны внимательно слушать, что говорят.

Пример: « Я — Мария Ивановна, никто не знает что я…..»

Американские психологи Дж.Эдингер и М.Паттерсон провели эксперимент: в огромном

супермаркете девушка обращалась к разным людям с просьбой дать монетку для телефона-

автомата. При этом к одним людям она в момент просьбы слегка прикасалась, а к другим нет.

Монетка была получена у 51% «тронутых» и только у 29% тех, кого просили «без рук».

Как это проявляется в нашем с вами общении? Важен ли тактильный контакт? Молодые

люди здороваются за руку. Протягивая другому руку, мужчина демонстрировал, что у него нет в

руке оружия, что у него дружеские намерения. Девушки обнимаются, целуют друг друга в щеку.

Такие же знаки используют парни и девушки, состоящие в близких отношениях, в том числе и

дружеских. Это ритуалы приветствия.

Мы сегодня используем другой ритуал.

УпражнениеЯ рад общаться с тобой”

Ведущий предлагает одному из учащихся протянуть руку кому-нибудь из стоящих рядом ребят со

словами: “Я рад общаться с тобой”. Тот, кому протянули руку, берется за нее и протягивает

свободную руку другому ребенку, произнеся эти же слова.

Важно смотреть в глаза – это

зрительный контакт. Так постепенно по цепочке все берутся за руки, образуя круг. Завершает

упражнение ведущий словами: “Ребята, я рада общаться с вами!”

Психолог: предлагает подросткам разделиться на две группы и дать определение понятию

Практически каждый имеет свое представление о том, что такое общение . Давайте

обратимся к толковому словарю С.И.Ожегова. ОБЩЕНИЕ — это взаимодействие людей друг с

взаимодействия в процессе общения происходит открытие друг другом самих себя.

Во все времена и до наших дней существовало и существует наказание — заточение в

одиночную камеру. Люди очень плохо переносят заключение в одиночестве. Многие даже сходят

Ребята, на тему общения существует много пословиц, поговорок и крылатых выражений.

Упражнение «Мудрость народа»

Цель: введение в тему, организация совместной деятельности, снятие барьеров в общении.

Необходимые материалы: набор фрагментов пословиц.

Описание: участники делятся на группы, каждая группа получает набор фрагментов пословиц.

Задание – составить пословицу из фрагментов и объяснить её смысл.

Слово не воробей — вылетит не поймаешь.

Лучше недоговорить, чем переговорить.

Лошадь узнают в езде, человека в общении.

Со старым человеком общайся, как с отцом.

С кем поведёшься, от того и наберёшься

Доброе слово дом построит, а злое разрушит.

Доброе слово и кошке приятно.

Доброе молчание лучше худого ворчания.

Вертит языком, что корова хвостом.

На языке медок, а на сердце ледок.

Кто ругается, у того лошадь спотыкается.

Слово — серебро, молчание — золото.

Язык мой — враг мой:

Раненный мечом вылечится, словом — никогда. (Азерб.)

Людей не суди, на себя погляди.

Сказанное слово- золото, не сказанное- алмаз.

Послушайте стихотворение В. Солоухина «Слово о словах».

Когда ты хочешь молвить слово,

Мой друг, подумай — не спеши,

Оно бывает то сурово,

То рождено теплом души.

Оно то жаворонком вьется,

То медью траурной поет.

Покуда слово сам не взвесишь,

Не выпускай его в полет.

Им можно радости прибавить

И радость людям отравить.

Им можно лед зимой расплавить

И камень в крошку раздолбить.

Оно одарит, иль ограбит,

Пусть ненароком, пусть шутя,

Подумай, как бы им не ранить

Того, кто слушает тебя.

Психолог: поэтому, ребята, очень важно, что мы говорим и как мы это говорим.

Звучит музыкальное произведение, на фоне которого ученик читает притчу.

Жил-был юноша с плохим характером. Отец дал ему полный мешок гвоздей и сказал:

«Забивай один гвоздь в ворота сада каждый раз, когда потеряешь терпение или поругаешься с

кем-либо». В первый день он забил 37 гвоздей в ворота сада. В последующие недели научился

контролировать количество забитых гвоздей, уменьшая его изо дня в день. Понял, что проще

контролировать себя, чем забивать гвозди. Наконец, наступил тот день, когда юноша не забил ни

одного гвоздя в ворота сада. Тогда он пришел к отцу и сказал ему эту новость. Тогда отец сказал

юноше: «Вынимай один гвоздь из ворот каждый раз, когда не потеряешь терпения». Наконец,

наступил тот день, когда юноша смог сказать отцу, что вытащил все гвозди. Отец подвел сына к

садовым воротам: «Сын, ты прекрасно себя вел, но посмотри, сколько дырок осталось на

воротах!». Никогда они уже не будут такими как раньше. Когда ты с кем-то ругаешься и говоришь

ему неприятные вещи, ты оставляешь ему раны как те, что на воротах. Можешь вонзить в

человека нож и потом вытащить его, но всегда останется рана. И будет не важно, сколько раз ты

попросишь прощения. Рана останется. Рана, принесенная словами, причиняет ту же боль, что и

подбадривают. Они поддерживают и открывают тебе свое сердце. Будь терпимее к людям!

Психолог: Учиться жить среди людей, уметь общаться, так же важно, как изучать математику

или экономику, покорять горные вершины и ли исследовать морские глубины. И если вы хотите

прожить интересную, полноценную жизнь, без умения жить в согласии с другими людьми — не

обойтись, для этого необходимо учиться общению.

Как мы обычно общаемся? При помощи слов – устно или письменно, при помощи жестов,

мимики. Мы даже можем передавать информацию, просто глядя друг другу в глаза. В целом все

эти виды общения делятся на две группы – вербальное (речевое) и невербальное. (СЛАЙД)

Итак, что такое общение при помощи слов, мы знаем, но известно ли вам, что большая

часть информации поступает к человеку через жесты, мимику? Сейчас мы сделаем несколько

упражнений, которые это докажут.

Итак, невербальное общение.

Ведущий предлагает выйти в центр одного из участников и продемонстрировать

предлагаемые жесты и позы, остальные должны отгадать, что они означают.

— Руки в карманах. Напоказ отставлены большие пальцы.

— руки перекрещены между собой на груди, подбородок приподнят.

— Руки упираются в бока.

(это стремление показать свое превосходство, авторитет, ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА

Выходит другой участник.

— Крепко сцепленные пальцы. Напряженное лицо.

-постукивание при разговоре по чему-либо.

-Потирание глаз, почесывание, закутывание.

(это демонстрация напряженности, неуверенности, НИЗКАЯ САМООЦЕНКА).

отношение к чему-либо, намерения. Участникам тренинга предлагается карточка с описанием

жеста, и предлагается фраза, которую он должен произнести и изобразить жест. Остальные

угадывают передаваемые чувства.

Упражнение «Жесты-состояния»: (фраза: «Закончились каникулы») (СЛАЙД)

восторг (размахивание руками, интенсивное потирание ладоней, прищелкивание средним

и большим пальцами, слегка согнутые в локтях руки прижаты к корпусу).

Удивление (разведение рук на уровне пояса, ладони вперед вверх, протягивание рук на

уровне груди к собеседнику, всплескивание руками).

Предвкушение приятного (потирание раскрытых ладоней друг о друга).

Неуверенность, незнание (пожимание плечами, разведение рук в стороны раскрытыми

ладонями вверх с одновременным приподниманием плеч).

Интерес (наклон головы чуть вперед набок, небольшой поворот головы в сторону ухом к

Растерянность, смятение, досада (опущенная голова, теребление пальцев, ходьба из

стороны в сторону).

Отчаяние (голова обхвачена руками, широко раскрытые глаза)

Возмущение (резкий хлопок рукой по бедрам, резкий указательный жест рукой в сторону

Испуг, страх (ладонь прикрывает рот, руки перекрещены)

Психолог: «Иногда обстоятельства складываются так, что назначается встреча с совершенно

договорились по телефону о дне, времени, месте встречи и о примете, по которой узнаете друг

друга. Например, красный шарф, синее пальто и т. п. Ведь так обычно и поступают люди.

встречаете, сразу вас узнал. Найдите такие признаки! Это может быть привычка поправлять очки,

теребить правой рукой мочку уха, необычная деталь походки. После этого сдайте свои листы с

Упражнение «Вы меня узнаете?»

Цель — развитие рефлексии.

Время для работы — 5 минут

Перемешав их, вы зачитываете текст, а участники должны узнать по описанию, чей же это

Вас узнали! Не менее важно, как Вы можете узнавать по невербальным

признакам передаваемую Вам информацию.

Упражнение: «Скажи мне мой секрет»

благоприятного психологического климата.

Психолог : «Каждый из вас сейчас будет владеть секретом, о котором будут знать все, кроме вас

самих. Это будет какое-нибудь слово, которое будет прикреплено вам на спину. Ваша задача —

отгадать это слово с помощью группы. Группа может молча показывать это слово только с

помощью жестов. Важно показать хорошо, чтобы человек мог догадаться».

Слова крепятся по очереди каждому на спину.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector